足首やくるぶしの内側・外側の痛みや不安定感は、捻挫の後遺症や足裏のアーチの崩れの影響が大きいです。 痛みのある部分だけでなく、姿勢や歩き方、身体全体のバランスから見直すことが大切です。 スポーツをしている方だけでなく、中高年の女性にも起こりやすい症状です。