膝の痛みは、特に女性に多いお悩みのひとつです。 加齢や筋力低下だけでなく、姿勢の乱れや、股関節・足首の動きのクセが重なり、膝へ負担がかかりやすくなります。 痛みのある膝だけでなく、身体全体のバランスや使い方から見直すことが大切です。