マシンピラティス
整体やマッサージでは変わらなかった。運動の必要性はわかっているけれど…
- 整体やマッサージを受けても、肩こりや腰痛がなかなか改善しない。
- 股関節や膝に痛みがあり、
運動したほうがいいのは分かっているけれど、動かして悪化しないかが不安 - 病院でリハビリを受けているが、思うような変化を感じられない。
そんなお悩みはありませんか？
当院が提供するマシンピラティスは、
ただ体を鍛えるための運動ではありません。
解剖学・運動学に基づいた評価を行い、
今ある痛みや症状に配慮しながら進める、
症状改善を目的とした「治療としてのマシンピラティス」です。
痛みがある方や、運動に不安がある方でも、
無理のない範囲から安心して始めていただけます。
今の痛みや動きを、まず丁寧に確認します
当院では、いきなりピラティスを始めることはありません。
肩・腰・股関節・膝の痛みがある方の多くは、
動かし方や使い方に、間違いやクセがあります。
まずは、
- ・どの動きで痛みが出るのか
- ・どこに負担が集中しているのか
- ・動かしてはいけないポイントはどこか
- ・どの筋肉がうまく使えておらず、どんな動きのクセがあるか
などを確認し、
今の状態を把握したうえで進めます。
「何となく動かす」
「マニュアル的なエクササイズ」
このようなことは行いません。
痛みや症状の改善を目的にしたエクササイズ
一般的なピラティスでは、
「理想的な動き」を目指すことが多くあります。
しかし当院では、
今の痛みや症状がある状態を出発点に考えます。
痛みや不調がある中で、
いきなり理想的な動きを求めることはありません。
当院のマシンピラティスは、
フォームの完成よりも、
今ある痛みや症状の改善を最優先に進めていきます。
- ・負担がかかりすぎない
- ・痛みを誘発しない
- ・今の身体に合っている
この条件を大切にしながら、
必要な動きだけを厳選して行います。
そして、症状の改善を図りながら、
最終的には無理のない範囲で、
理想的な動きができる状態を目指してサポートします。
「できる・できない」で評価することはなく、
運動が苦手な方でも、安心して取り組める内容です。
整体と組み合わせることで、より効果的に
痛みがある状態では、
正しく動かそうとしても、うまく動けないことがあります。
当院では、
- ・整体で身体のバランスを整える
- ・マシンピラティスで正しい動きを再学習する
この両方を組み合わせることで、
改善しやすい状態をつくります。
「整える」と「動かす」を同時に行えることが、
整骨院併設のマシンピラティスの大きな強みです。
※整体は状態やご希望に応じて行います。必須ではありません。
当スタジオのマシンピラティスが
選ばれる6つの理由
- 1
「マシンピラティス×整体」の
組み合わせができる！
整体で身体を整え、マシンピラティスで正しい動きを身につける。
その場しのぎではなく、痛みを繰り返さない身体づくりができることが最大のメリットです。 - 2
国家資格者による
パーソナルレッスンです私たちは全スタッフが厚生労働大臣認定の医療系国家資格と、BESJ認定ピラティストレーナー資格を有するプロフェッショナルチームです。
- 3
千葉中央院、津田沼院
ともに駅から近く駐車場完備千葉中央院（千葉中央駅徒歩1分、駐車場2台完備）
津田沼院（津田沼駅徒歩5分、駐車場2台完備）
- 4
体成分分析装置InBody
よってお身体の内側を評価体成分分析装置InBodyによって筋肉量、体脂肪量、内臓脂肪量、水分量、筋肉の左右差など身体の内側を評価します。
筋力アップやダイエット目標などを計画的に行うことができます。 - 5
姿勢分析によって
カラダのゆがみを評価レッスンの前後で姿勢のお写真を撮影します。
姿勢のビフォーアフターを比較することでピラティスの効果を実感して頂くことができます。 - 6
託児所を完備！
お子様連れでも安心です！千葉中央院、津田沼院ともに、スタジオとは別室の託児所を完備しております。
保育士、又はベビーシッターによるマンツーマンの託児サービスとなりますので安心してご利用ください。
治療としてのマシンピラティス｜よくある質問（Q&A）
- 痛みがある状態でも、本当にマシンピラティスをして大丈夫ですか？A
多くの場合は可能です。ただし当院では、痛みがある状態で無理に動かすことはしません。
どの動きで痛みが出るのか、どこに負担が集中しているのかを確認し、動かしてよい範囲だけを使って行います。
- 痛みが強い日は、無理に動かされることはありませんか？A
ありません。
その日の状態に応じて、動かす量を減らしたり、サポートを多く使ったり、必要に応じて整体のみ行うこともあります。
- 逆に、受けない方がいいケースはありますか？A
あります。
急性の強い炎症がある場合や、医師から運動制限を指示されている場合などは、まず医療機関での評価をおすすめします。
当院では、適さないと判断した場合は正直にお伝えします。
- ケガのリハビリにピラティスは効果がありますか？A
はい、効果があります。
ピラティスは、 一般の方のケガから、スポーツ選手の競技復帰まで、さまざまな目的でリハビリに活用できる運動療法です。
ピラティスの特徴は、痛めた部位だけを見るのではなく、全身の使い方を同時に整えられることにあります。
- 運動が苦手・身体が硬い・体力がなくてもついていけますか？A
問題ありません。
通われている方の多くが、運動が苦手・身体が硬い・体力に自信がない方です。
個々の状態に合わせたパーソナルレッスンであり、マシンが動きをサポートするため、無理なく安全に行えます。
- 年齢制限はありますか？A
年齢制限はありません。
子どもから70代の方まで幅広い年齢層の方が通われています。
ケガのリハビリや、無理な運動を避けたい年代の方ほど、パーソナルで行うマシンピラティスは相性が良いと考えています。
- パーソナルレッスンだと、きつく指導されませんか？A
きつく指導することはありません。
追い込む運動ではなく、「今の身体に合った動きを丁寧に行う」ことを大切にしています。
- 今まで色々試したけど改善しなかった症状でも効果は期待できますか？A
すべての症状が必ず改善するとは言えません。
ただし、なぜ改善しなかったのかを整理し、必要な動き・避けるべき動きを明確にすることで、変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
- 1回で良くなりますか？それとも継続が必要ですか？A
1回で大きく改善するケースは多くありません。
初回体験では、今の身体の状態と改善の方向性を知っていただくことを目的としています。
- 病院に通いながらでも受けていいのでしょうか？A
はい、問題ありません。
整形外科やリハビリと併用して通われている方も多くいらっしゃいます。
当院は医療を否定せず、生活や動作を支える立場です。
- 整体やマッサージと何が違うのですか？正直どちらがいいのでしょうか？A
どちらが良い・悪いではありません。
整体やマッサージは「その場のつらさ」を和らげるのに向いています。
マシンピラティスは、動きや身体の使い方を整え、戻りにくい身体を目指す方法です。
- ヨガをやっても改善しなかったのですが、ピラティスは違いますか？A
違いがあります。
ヨガは柔軟性やリラックスを重視する運動です。
一方ピラティスは、もともとリハビリを目的に生まれた運動療法で、痛みの出やすい部分に負担をかけず、正しい身体の使い方を身につけることを重視します。
「ヨガは良かったけれど痛みは変わらなかった」という方が、次の選択肢としてピラティスを選ばれるケースは少なくありません。
- どのくらいの頻度・期間で通う人が多いですか？A
症状や目的によりますが、最初は週1回、その後状態に応じて間隔を空ける方が多いです。
無理のない通い方をご提案します。
- 整体は必ず受けなければいけませんか？A
必ずではありません。
整体は動かしやすい状態を作るための選択肢の一つです。
マシンピラティスのみをご希望の方もいらっしゃいます。
- 初回体験後に、無理に通うよう勧められませんか？A
ありません。
初回体験後は、今の身体の状態と考えられる選択肢をお伝えするだけです。
その場で決める必要はありません。
- 一般的なピラティススタジオと比べて、料金が高い理由は何ですか？A
当院では、身体の評価、症状改善を目的とした個別対応、医療的視点に基づく判断を含めて行っています。
「単なる運動」ではなく、「治療としてのピラティス」である点が違いです。
そのためピラティスの料金は、施術メニューと同じになっております。
「治療としてのマシンピラティス」に対する私たちの考え
伊集院整骨院グループ代表
伊集院博
はじめまして。
伊集院整骨院グループ代表の伊集院博と申します。
「運動した方がいいと言われたけれど、正直不安がある」
「痛みがあるのに、動いて本当に大丈夫なのか分からない」
マシンピラティスを検討されている方の多くが、
このような気持ちを抱えて来院されます。
私たちは、
痛みや不調がある状態で運動を始める不安を、
決して軽く考えていません。
だからこそ当院では、
マシンピラティスを単なる「運動」ではなく、
症状改善を目的とした「治療の一つ」として位置づけています。
2009年、私自身が身体の不調で大きくつまずいた経験があります。
当時、私はトライアスロンに打ち込んでおり、
水泳・自転車・ランニングと、
ほぼ毎日ハードな練習を続けていました。
その積み重ねが原因となり、
仕事ができないほどの酷い腰痛を発症してしまいました。
治療を受けて一時的に楽になるものの、
しばらくすると再発する。
そんな状態を何度も繰り返していました。
「しっかり治療しているはずなのに、なぜ良くならないのか」
「自分の身体は、このまま付き合っていくしかないのではないか」
そんな不安を抱えていた時に、
私の身体と向き合う考え方を大きく変える出来事がありました。
それが、ピラティスとの出会いでした。
ピラティスを始めて感じたのは、
「その場を楽にすること」と
「身体そのものを変えていくこと」は、
まったく別だという事実でした。
ピラティスでは、
- ・どの筋肉がうまく使えていないのか
- ・どこに負担が集中しているのか
- ・なぜ同じ痛みを繰り返してしまうのか
こうした点を、動きの中で丁寧に確認していきます。
当時の私は、
痛みのある部分ばかりに目を向け、
身体の使い方そのものを見直す視点が欠けていたのだと気づきました。
この経験が、
現在の施術やマシンピラティス指導の原点になっています。
私たちが目指しているのは、
「一時的に楽になる場所」ではありません。
- ・痛みを我慢し続けなくていい身体
- ・年齢を重ねても動ける身体
- ・将来に不安を残さない身体
こうした状態を、
医療と連携しながら、現実的に支えていくことです。
そのために当院では、
- ・いきなり運動をさせない
- ・状態に合わないことは勧めない
- ・必要があれば医療機関を優先する
この姿勢を大切にしています。
「何でも当院で完結させる」という考えはありません。
- ・痛みがあるからと、ずっと我慢してきたことはありませんか？
- ・痛みを気にせず動けるようになったら、何をしてみたいですか？
私たちは、
そうした未来に向かう最初の一歩を、
安心して踏み出せるお手伝いをしたいと考えています。
マシンピラティスは、
誰にとっても万能な方法ではありません。
しかし、
痛みや不調を抱えた方が、安心して身体を動かすための手段として、
非常に有効なケースが多いのも事実です。
無理に始める必要はありません。
まずは、今の身体の状態を知るところからで構いません。
「ここなら何とかしてくれそう」
「きちんと話を聞いてもらえそう」
そう感じていただけたなら、
それが私たちにとって何よりの評価です。
院長の主な取得資格
- 柔道整復師（整骨院業務の国家資格）
- 鍼灸師（鍼灸業務の国家資格）
- シュロスベストプラクティスセラピスト
（側弯症の運動療法の資格） - 側弯症ピラティスインストラクター
- BESJ認定ピラティストレーナー
- BTA認定バレエセラピスト
- タイ政府認定タイ式マッサージセラピスト
- ハワイ大学解剖実習修了
コース料金
マシンピラティスコースの料金
現在残り3名
期間限定2月28日迄
通常9,200円（初診料2,200円＋施術料7,000円）
キャンペーン中につき56%OFF
初診料すべて込みで3,980円（税込）で受けられます。
その他の費用は一切かかりません。
ピラティス整体
(整体＋マシンピラティス)コースの料金
現在残り2名
期間限定2月28日迄
通常16,200円（初診料2,200円＋施術料14,000円）
キャンペーン中につき56%OFF
初診料すべて込みで6,980円（税込）で受けられます。
その他の費用は一切かかりません。
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※お電話の際、初めてです。ホームぺージを見ました。とお伝え頂くとスムーズです。
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