マシンピラティス

マシンピラティスで身体をつくり変えませんか?

  • コリや痛みのないカラダへ生まれ変わる!
  • この先も健康なカラダを保ち続ける!
  • 美しい姿勢、しなやかなカラダを手に入れる!

当スタジオのマシンピラティスは1対1のパーソナルレッスンです。医療系国家資格者のトレーナーがあなたのお悩みに寄り添い全力でサポートいたします。

この様なお悩みありませんか?

  • 整体やマッサージの後は調子が良いがすぐ元に戻ってしまう
  • 肩こり、腰痛が慢性化してつらい
  • 30歳を過ぎて体型が変わってしまった
  • 猫背を治したいけど何処へ行ったらよいか分からない
  • ヨガやピラティスのグループレッスンに通っているが効果が分からない
  • スポーツやダンスなど競技のパフォーマンスアップがしたい

美しい姿勢の条件!ゴールデンラインを手に入れる!

健康な身体をキープするには姿勢がキレイであることが大切です。

モデルやバレリーナのように姿勢がキレイな人は、姿勢の「ゴールデンライン」をキープしています。

姿勢のゴールデンラインとは、身体を横から見たときに耳、肩、骨盤、くるぶしが一直線上のラインに並んでいる姿勢の状態です。

ですが最近はスマホ、パソコン、ゲームのやりすぎや、運動不足、妊娠出産が原因でゴールデンラインから外れてしまい、姿勢が悪くなっている方がとても多いです。

姿勢が悪くなると見た目や印象の悪さは勿論ですが、頭痛、肩こり、腰痛、五十肩、股関節痛、膝痛、胃腸のトラブル、自律神経の乱れなど体調不良の原因にもなります。

ピラティスで最も大切なエロンゲーションとは?

ピラティスで最も大切な目的は背骨を「エロンゲーション」すること、すなわち背骨を縦方向に引き伸ばす力を働かせることです。

エロンゲーションできると、背骨に自然とS字カーブが作られてキレイな姿勢になります。

ですが、これは簡単なことではありません。

多くの人が背骨のエロンゲーションができておらず、背骨のS字カーブが崩れている状態になっています。

ピラティスはマットピラティスとマシンピラティスがありますが、マシンピラティスの方が圧倒的にエロンゲーションする感覚をマスターしやすいです。

マシンピラティスとマットピラティスの違い!

マシンピラティスのメリットをお伝えします。

  • マシンが動作をサポートしてくれるので正しいフォームで行うことができる
  • マシンは負荷調整が可能なので初心者や運動が苦手な人でも行いやすい
  • マシンの負荷を上げることでアスリートのパフォーマンスアップに効果的
  • マシンピラティスはマットよりもエクササイズのバリエーションが多い
  • インナーマッスルを強化しながら柔軟性をアップしていくことができる

一方でマットピラティスは場所を問わず手軽に行えるメリットはありますが、ピラティス本来の効果を効率的に得るためにはマシンピラティスの方が優れていると考えます。

当スタジオではリフォーマー、タワー、チェアの3種類のピラティスマシンでパーソナルレッスンを行っております。

パーソナルレッスンとグループレッスンの違い!

パーソナルレッスンのメリットをお伝えします。

  • トレーナーのサポートによりフォームの修正を行うことが可能
  • 自分に合ったレベルのエクササイズを行うことができる
  • 人目を気にせず自分のペースでエクササイズを行える
  • マンツーマンなのでトレーナーに分からないことを質問できる
  • 結果が早いのでモチベーションを保つことができる

一方でグループレッスンでは一人一人にトレーナーの目が行き届きません。

そのために殆どの人がなんとなく見よう見まねでレッスンを行っており、フォームが崩れてしまっています。

運動不足解消が目的なら良いかもしれませんが、フォームが崩れてしまっていては、残念ながらピラティス本来の効果を得ることは難しいです。

マシンピラティス×整体の相乗効果!

身体が歪んだままの状態や、肩や腰がガチガチの状態でピラティスを行うと、以下のような問題が起きてしまう可能性があります。

  • 身体が歪んでいるためフォームが崩れやすい
  • 身体が歪んでいるため左右非対称な筋肉がついてしまう
  • アウターマッスルが硬すぎるためインナーマッスルに効かない
  • ムキムキッとしたアウターの筋肉が付いてしまう
  • エクササイズ動作の可動域が小さくなってしまう
  • 肩や腰など身体を痛めてしまう

整体によって身体を整えた状態にしてからピラティスを行うと、以下のようなメリットがあります。

  • 理想的なフォームでエクササイズができる
  • 左右のバランスが整った理想のカラダづくりができる
  • アウターマッスルがほぐれているとインナーマッスルに効きやすい
  • インナーマッスル優位の軸の通ったしなやかな身体づくりができる
  • 整体の後は可動域が広がるためエクササイズの時に動きやすい
  • ピラティスと整体の相乗効果で肩こりや腰痛など早期改善が期待できる

当スタジオのマシンピラティスが選ばれる6つの理由

1.「マシンピラティス×整体」の組み合わせができる!

整体で身体を整えてからマシンピラティスを行うことで、ピラティスの効果を最大限に発揮することができます。

整体院とピラティススタジオの両方に通わなくてすむので、コストパフォーマンスが良く、そして時間を有効活用することができます。

2.国家資格者によるパーソナルレッスンです

柔道整復師、鍼灸師の医療系国家資格と、BESJ認定のピラティストレーナーの資格を有しております。

私たちは解剖学や運動学に関するプロ集団ですので安心してお任せください。

3.千葉中央院、津田沼院ともに駅から近く駐車場完備

千葉中央院(千葉中央駅徒歩1分、駐車場2台完備)

津田沼院(津田沼駅徒歩5分、駐車場2台完備)

4.体成分分析装置InBodyよってお身体の内側を評価

体成分分析装置InBodyによって筋肉量、体脂肪量、内臓脂肪量、水分量、筋肉の左右差など身体の内側を評価します。

筋力アップやダイエット目標などを計画的に行うことができます。

5.姿勢分析によってカラダのゆがみを評価

レッスンの前後で姿勢のお写真を撮影します。

姿勢のビフォーアフターを比較することでピラティスの効果を実感して頂くことができます。

6.託児所を完備!お子様連れでも安心です!

千葉中央院、津田沼院ともに、スタジオとは別室の託児所を完備しております。

保育士、又はベビーシッターによるマンツーマンの託児サービスとなりますので安心してご利用ください。

マシンピラティスよくある質問Q&A

Qマシンピラティスのみ、整体施術のみの予約も可能でしょうか?

はい、可能です。

マシンピラティスのみ、整体のみ、整体とマシンピラティスの両方、いずれもご予約可能となります。

Qピラティスは初めて、運動は苦手ですが大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。

マットよりもマシンピラティスの方が、初心者や運動が苦手な方は行いやすいです。

パーソナルレッスンなので個々のレベルに合わせて行っていきます。

Q身体が硬いのですが大丈夫ですか

はい、大丈夫です。

身体が硬い方はマットよりもマシンピラティスの方が行いやすいです。

マシンピラティスはインナーマッスルを強化しながら柔軟性をアップしていくことが可能です。

Qピラティスで痩せますか?

ピラティスはインナーマッスルを強化しますので基礎代謝がアップして殆どの方は痩せます。

ただ体重が落ちるだけではなく、ボディメイクしながらダイエットすることが可能です。

Qピラティスとヨガの違いは?

ピラティスは胸式呼吸で行い、インナーマッスルを強化しながら背骨を縦方向へ伸長するエロンゲーションを目的とします。

ヨガは腹式呼吸で行い、副交感神経に働きかけながらポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせて行っていきます。

Q来店ペースはどのくらいですか?

個々の目標設定によってペースは異なりますので、初回のカウンセリング時に計画を立てていきます。

ホームケア用にマットピラティスのエクササイズ動画をお渡ししております。

Qどのような服装で行けばよいですか?更衣室はありますか?

特に指定はございませんので、動きやすい服装でお越しください。当スタジオにレンタル用の服もご用意しております。

更衣室はございます。

Q入会費や月額費はかかりますか?

一般的なジムのように入会費や月会費はかかりません。

Q痛みが強いのですがマシンピラティスは受けられますか?

急性的な痛みの強い方は、痛みが軽減してきてからマシンピラティスを行っていきましょう。

慢性的なコリや痛みの場合はマシンピラティスを受けることができます。

ご判断に悩まれるようでしたらお気軽にご相談ください。

最後に院長から

伊集院整骨院グループ代表
伊集院博

はじめまして。伊集院整骨院グループ代表の伊集院博と申します。

当サイトをご覧いただきありがとうございます。

整体やマッサージなど施術の後は、コリや痛みが軽減し身体がとても楽になります。

しかし整体やマッサージだけでは原状回復で終わってしまい、根本改善にはなりません。

痛みが取れたらその先は、元に戻ることのない身体づくりが大切ではないでしょうか?

2009年の出来事です。私はトライアスロンの練習で、水泳、自転車、ランニングとハードな練習が続いたことが原因で、酷い腰痛を患ってしまいました。

治っては再発する、このような状態を繰り返している時にピラティスと出会いました。

そしてピラティスを続けている内に腰痛は完治し、正しい身体の使い方の重要性を痛感したことをはっきりと覚えています。

  • 痛くならないカラダに生まれ変わったら何がしたいですか?
  • 美しい姿勢が手に入ったら自分が変われると思いませんか?

もしあなたが今通われている病院、整骨院、整体院、ピラティスやヨガスタジオなどで満足されていないようでしたら、私たちがお力になれるかもしれません。

痛みやコリのない健康なカラダ、そして美しい姿勢を一緒に作っていきましょう!

ご相談お待ちしております。

【院長の主な取得資格】

  • 柔道整復師(整骨院業務の国家資格)
  • 鍼灸師(鍼灸業務の国家資格)
  • BESJ認定ピラティストレーナー
  • ハワイ大学解剖実習修了

コース料金

マシンピラティスコースの料金

先着15名様限定
現在残り12名
期間限定6月30日迄
初回限定キャンペーン価格
通常9,100円(初診料2,200円+施術料6,900円)
キャンペーン中につき45%OFF
初診料すべて込みで4,980円(税込)で受けられます。
その他の費用は一切かかりません。

整体+マシンピラティスコースの料金

先着15名様限定
現在残り12名
期間限定6月30日迄
初回限定キャンペーン価格
通常16,000円(初診料2,200円+施術料13,800円)
キャンペーン中につき45%OFF
初診料すべて込みで8,800円(税込)で受けられます。
その他の費用は一切かかりません。
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