反り腰の改善に役立つストレッチやエクササイズ動画を追加

伊集院鍼灸整骨院では、ご自宅でのセルフケアにお役立ていただけるよう、反り腰の改善に役立つストレッチやエクササイズ動画を公式ウェブサイトに追加いたしました。

追加した記事はこちらです。

反り腰でよく起きる症状とは？原因と治し方を解説します！！

当院には様々な症状を抱える方が来院されますが、もっとも多いのが腰の痛み。

・長時間のデスクワーク
・長時間の立ち仕事
・妊娠後期による反り腰
・育児で抱っこが多い
・激しい運動、部活
・バレエ、新体操、ダンスなどをしている
・ヒールや踵の高い靴をよく履く

など上記に当てはまる方は反り腰になりやすいと言えます。

反り腰の改善に役立つのが、骨盤のゆがみと反り腰の関係性を理解した上でのストレッチやエクササイズです。

ご自宅でも気軽に行っていただけるように、公式ウェブサイトにストレッチやエクササイズ動画を追加することといたしました。

動画の一例

腹横筋トレーニング