肩こりの最も多い原因は不良姿勢です。

ピラティスのエクササイズにより姿勢が良くなります。

具体的には背骨のS字カーブ形成、猫背姿勢改善、

骨盤のゆがみ改善などが期待でき、肩こり改善には効果があります。