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どのくらいのペースで行えばよいですか？
個人差がありますが目安としては、週1回レッスンを受けて、
自宅でできるエクササイズを週2～3回程度行うと、
かなり身体は変わってくると思います。
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※お電話の際、初めてです。ホームぺージを見ました。とお伝え頂くとスムーズです。
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