はい、大丈夫です。当院ではマシンを使用したピラティスが中心となります。

マシンピラティスの特徴として負荷を調整することができたり、

マシンで身体の動きをサポートすることができます。

一般的な床で行うマットピラティスはそのような微調整やサポートが出来ません。

ですから、マットピラティスよりもマシンピラティスの方が初心者や運動が苦手な方にはおすすめなのです。