猫背が心身に及ぼす8つの悪影響とは！ 猫背姿勢はデメリットだらけ！見た目や印象の悪さだけではなく身体への悪影響も満載です。 スマホの普及、長時間のデスクワーク、運動不足などなど、 現…
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今回のブログは糖質について掘り下げます！ 突然ですがみなさんは【糖質】と聞いてどの様な印象を持っていますか？ ・甘いもの ・沢山摂ると太る ・糖質制限とか聞いたことがある などなど、様々な印象があ…
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反り腰チェックをしてみよう！ なんとなく「腰が反っているなぁ」と感じている方は多いと思いますので、 反り腰のチェックをしてみましょう。 立っている状態でのチェック 壁にお尻、肩、頭をピッタリ…
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＜老化の三大原因とは＞ 【酸化】は細胞が錆びること 【糖化】は細胞が焦げること 【炎症】は細胞が火事になること 20歳をピークに人は老化をしていきますが、老化のスピードは大きな個人差があります…
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このような方はファスティングをおすすめします！ ・1週間で3キロ落したい ・ダイエットで失敗を繰り返している ・運動せずに痩せたい ・リバウンドの少ないダイエットをしたい ・腸内環境を整え…
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タンパク質とは？ あなたはタンパク質を毎日積極的に摂られていますか？ 最近巷では「プロテイン女子」なんて言葉が流行っておりますが、 それだけタンパク質（プロテイン）が女性の身体には必要だからで…
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猫背姿勢で悩まれている方は必見！ このようなお悩みありませんか？ ☑猫背を治したい ☑猫背がコンプレックス ☑猫背なので写真が苦手 ☑猫背なので鏡を見るのがつらい ☑猫背なので自信が持て…
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あなたの骨盤ゆがんでいませんか？ このようなことでお悩みでしたら骨盤のゆがみが原因かもしれません。 ☑ダイエットが上手くいかない ☑運動しても痩せない ☑ポッコリお腹が治らない ☑垂れ尻、…
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